Kotku to chyba nie ty piszesz??? %-) 8-) Musisz pamiętać o równowadze uczuć jak ty będziesz dawać 95% to druga osoba da 5% do tego i jest lipa. Nie ja a kto? Myślisz, że jakiś facet byłby, aż tak wylewny? :) Masz rację Krzychu...wiem to, ale wiem też, że bez okazywania uczuć nie odbuduję relacji, nie dam mu znać, że można ;-) żartuję i kolega [...]
Witam. Jestem na redukcji i chciałbym się was poradzić odnośnie śniadań. Najpierw przedstawię wam mój plan dnia. 4:30 pobudka, szykowanie śniadania do pracy itp 5:45 przyjazd do pracy (tutaj mam 15 minut dla siebie) 6:00 rozpoczęcie pracy 9:00 pierwsze śniadanie 12:00 drugie śniadanie 16:00 obiad 18:00 trening 20:30 kolacja Na śniadania zawsze [...]
Niestety takie pocięte, bez sensu ale przynajmniej coś jest ;) Coś jest ale dla Ciebie, nam to nic nie daje nie słychać podkładu i nagranie musi być w jednym kawałku, no to czekamy na poprawę
Ja już od dłuższego czasu nie trenuje na solidnych ciężarach, ale co do treningu w pasie to miałem dokładnie takie same odczucia w nim trenując, że nie mogłem się do niego za bardzo przyzwyczaić, taki dyskomfort czy ucisk ale z czasem po prostu się trzeba przyzwyczaić i zaczyna to wszystko działać, a przy Twoich ciężarach to faktycznie ten pas [...]
Też używałam kremu do nóg na ręce %-) Wczoraj wpadło intensywne bieganie, później praca, wróciłam wieczorem i padłam. Dziś niestety zapowiada się dzień bez siłki, bo sama będę z Młodym :-( Może uda się coś poćwiczyć w domu, tylko nie wiem jak to zrobić, bo przy nim raczej nie poćwicze a jak pójdzie spać to pewnie już mi się nie będzie chciało [...]
Wyniki badań dobre tylko prolaktyna za nisko ale po dobrych seksach podskoczy. Wydaje mi się, że problemy w związku chcecie zrzucić na sterydy. Polecam wizytę u specjalisty. Musimy tego oboje chcieć, niestety mój mąż ma trudności, żeby się "otworzyć". Proponowałam terapię par, ale podejście, że coś zrobi dla "świętego spokoju" daje mi obraz, że [...]
Musimy tego oboje chcieć, niestety mój mąż ma trudności, żeby się "otworzyć". Proponowałam terapię par, ale podejście, że coś zrobi dla "świętego spokoju" daje mi obraz, że w sercu tego nie chce. nie wiem czy to wynik tego jak sam stwierdził, że mu się coś "poj**ało w głowie" przez to, że był bardziej pewny siebie. Skoro pamięta ten stan [...]
Wrzucam foty szamy. Może komuś coś przypadnie do gustu. Albo jakas krytyka konstruktywna może się pojawi, też fajnie. Ps to nie ketchup tylko salsa 80kcal na 100g /SFD/2020/1/23/a8dd47b182674f4bb18143024b6f1c2b.jpg /SFD/2020/1/23/6122e312a6f046328bdf0f8440bcfef7.jpg /SFD/2020/1/23/6bf7bc9ce1c54048af1861394f6d3e3f.jpg [...]
Z tego co pamiętam u mnie też tak było, że od pierwszej porcji była wyraźna poprawa w kwestii snu, tylko niestety po pewnym czasie coś się zepsuło i problem znowu wrócił :-( Póki co najlepiej działa na mnie Sleep Pro. Musiałabym jeszcze raz sprawdzić WIR i zobaczyć czy znowu będzie działał tylko jakiś czas.
Jawor - musiałbyś zamieszkać na stałe w okolicach lodówki:) Coś tak mi się widzi, ze Czołg jeszcze w głowie sobie nie poukładał tej diety, skoro takich bodźców potrzebuje...
No to Wojtek wiecznie pod górkę xD Warszawa to liczą sobie drożej, chyba wiedzą że za niedługo zawody Piotrkowicza xD haha Swoją drogą znów mają namieszane z tymi limitami, piszą 5 opakowań a pewnie chodzi o kg znając życie... Bo to mega paki są pewnie coś około 1kg na paczkę, dlatego pewnie 5 szt. W wybranych sklepach serek wiejski [...]
Witam. Chciałbym nosić ze sobą do pracy na śniadanie ryż z kurczakiem i warzywami w termosie. Problem jest taki, ze będzie to dosyć mała porcja dlatego pomyślałem, żeby zrobić od razu dużo, poporcjować i próżniowo zapakować. Ma ktoś może doświadczenie z pakowaniem takich potraw? Interesuje mnie ile to wytrzyma w lodowce i czy jest tez sens coś [...]
[...] zeszlego tygodnia i nie wiem czy nie za duzo bo robie 3x w tyg co prawda nie sa to duze dystanse bo okolo 3-4 km po boisku czyli na trawie , obuwie nie jest co prawda stricte do biegania ale tez nie sa to jakies bylejakie i zaczely mi doskwierac kolana i okolice kostki. Nie wiem czy to dlatego ze nigdy wczesniej nie biegalem , czy cos zle robie
Koleżanki mają bardzo dużą moc przekonania, to prawda. Miesiąc ją namawiałem na zmianę tego produktu, w końcu się udało ale muszę się spieszyć z zamiennikiem bo jak jej się skończy obecna puszka to znając życie kupi kolejną. Białko + witaminy będą lepszym rozwiązaniem ? Nie znajdzie się nic pod postacią prochu ? Aż tak ciężko jest to zamienić na [...]
Kwachor - nie wiedziałem, że posiłek może mieć jakikolwiek wpływ na prolkę. Laboratorium otwierają dopiero o 7.30, a ja wstaję codziennie 5.40, więc byłem po 25 minutach cardio i pierwszym posiłku. Ciekawe czy miało to wpływ... W sumie ostantim razem badałem na czczo i było 200. W takim razie nie wiem czy jest potrzeba zbijać. A nogi w końcu coś [...]
muszę ogarnąć swoje jedzenie bo od świąt z dnia na dzień na kichach jest coraz gorzej. Tragedia na treningach. Zgaga, brzuch wyj**any. Od dziś wyrzucam cukry, tłuszcze i syntetyki (witaminy, proch, kreatyna itp.). Zobaczymy może coś to da. Zacznę jeść czysto i mam nadzieję na poprawę. Przez to jestem ociężały, brak agresji i chęci walki.
[...] bede szalał przez kolana ale trening dobry. Czuć ze wydolność lepsza na boldzie bo nie umieram po wykrokach. Nogi juz tak %-) waga spadla na 106.6 i sie trxyma takze tez cos do przodu. Samopoczucie zaj**iste oby tak dalej bylo. ;-) w rackach spory zapas ale ze wzgledu na nadgarstki nadal bez paskow. I grip porazka. Ludzie na silce zaczynaja [...]
Takie ćwiczenia, czyli jakie dokładnie masz na myśli? Nie widzę nigdzie abyś pisał coś na temat wykonywanego treningu siłowego. Warto dać go do sprawdzenia w odpowiednim dziale, jakim jest trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Coś tam robienie hantlami to nie trening. Tutaj trzeba ułożyć [...]
Osobiście za taki skład na pewno bym tyle nie zapłacił. Sugerowałem Tobie jaka przedtreningówka wychodzi bardzo dobrze pod względem cena do ilości składników aktywnych. Jeżeli jednak chcesz produkt bez kofeiny, jak BSN Nitrix, to rzeczywiście zakup każdego istotnego składnika osobno będzie najlepszym rozwiązaniem, np. coś takiego: [...]
WYZWANIE WW 86
